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LA SELF-DEFENSE               

        La self-défense, désigne l'ensemble des techniques de combat pour faire face à une attaque lorsque l'on est désarmé.


        Il faut toutefois souligner que, la réponse doit être proportionnée à l'attaque, et que l'on ne peut être considéré en légitime défense que si l'on est attaqué en premier, c’est ce qui fait la différence avec le close-combat où la proportionnalité n’existe pas. (Car d’origine militaire)

        La self-défense que nous enseignons (SYSTEMA) ne nécessite pas de force physique particulière, ni d’agressivité exacerbée, bien au contraire la fluidité et la respiration sont le moteur de nos entrainements.

        Nous travaillons contre les attaques au couteau, armes, bâton, battes…et les tentatives de vol. Nos techniques sont instinctives et naturelles, et nos cours sont particulièrement adaptés aux enfants (à partir de 10 ans) et aux femmes. Il n’est pas nécessaire d’avoir une excellente forme physique pour pratiquer la self-défense.

        La respiration est la pierre angulaire du systema.      

        L 'apprentissage et le contrôle de sa respiration doivent permettre de dissiper la douleur, de porter les coups et attaque avec conscience et efficacité, et d'être dans de bonnes conditions de combat.


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SMAA13  STREET MARTIAL ART ACADEMY  Marignane -Châteauneuf-les-Martigues  -  smaa13@laposte.net  -  SYSTEMA, CLOSE-COMBAT, SELF-DEFENSE, MMA MILITAIRE, GRAPPLING, PANCRASE.

club Street martial art academy, club de self-defense close combat mma grappling